Pulzná elektromagnetická terapia (PEMF) znižuje príznaky DOMS pri bicepse: randomizovaná dvojito zaslepená štúdia

Kde a kedy: Laboratórium Yonsei University, Južná Kórea • merania a intervencie prebiehali počas 4 po sebe idúcich dní (publikované v Physical Therapy in Sport, 2015).
Kto: 30 zdravých mužov – vysokoškolákov (náhodne rozdelení na PEMF vs. placebo/sham).
Dizajn: randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia.

Zhrnutie kľúčových výsledkov

• PEMF zlepšila niektoré prejavy DOMS (subjektívna bolesť, vybrané EMG ukazovatele) do 72 hodín po vyvolaní svalovej bolestivosti.
• Svalová sila (izometrický vrcholový moment) sa medzi skupinami významne nelíšila, ale v skupine PEMF sa zdala rýchlejšie vracať k východiskovej hodnote.
• Prakticky: PEMF môže pomôcť zmierniť bolesť a urýchliť funkčné zotavenie po náročnom výkone, ale pre presné dávkovanie a dĺžku terapie sú potrebné ďalšie štúdie.

Ako štúdia prebiehala

Výskumníci umelo vyvolali DOMS (neskorú svalovú bolesť po záťaži) v nedominantnej ľavej ruke sériami intenzívnych koncentrických a excentrických kontrakcií bicepsu na izokinetickom dynamometri. Následne účastníci po tri dni dostávali buď PEMF (10 min/deň), alebo sham (rovnaké zariadenie bez magnetických pulzov). Merania prebiehali pred zaťažením a následne po 24, 48 a 72 hodinách.

Aké prístroje a dávkovanie sa použili

• PEMF zariadenia: prototyp (Nuga Medical, Korea), plošná cievka; špičková magnetická indukcia cca 0,2 T vo vzdialenosti 5 mm od cívky; frekvencia 1 Hz; dĺžka pulzu ~160 ms (trojité mikropulzy; efektívna priemerná intenzita ~10,6 G); dávka 10 min najbolestivejšie miesto bicepsu, 1× denne po 3 dni.
• Hodnotené ukazovatele: subjektívna bolesť (VAS), izometrický vrcholový moment (sila), median frequency (MDF) z povrchového EMG a electromechanical delay (EMD) pri izometrickej kontrakcii.

Hlavné výsledky

• Bolesť (VAS): u oboch skupín vrcholila po 48 h. Vo 72 h bola výrazne nižšia u PEMF ako u placeba.
• MDF (EMG): v skupine placebo významne klesala voči východiskovým hodnotám vo všetkých časoch; u PEMF významný pokles nenastal. Po 24 h mala skupina PEMF lepšie hodnoty ako placebo.
• EMD: oneskorenie sa po 24 h predĺžilo v oboch skupinách, ale viac u placeba; po 24 h bola PEMF skupina výrazne lepšia.
• Sila (vrcholový moment): minimá po 24–48 h, potom zlepšenie do 72 h; medziskupinovo bez štatisticky významného rozdielu, trend v prospech rýchlejšieho návratu v PEMF.

Čo z toho vyplýva pre prax

• PEMF sa javí ako užitočný podporný nástroj na zmiernenie bolesti a niektorých prejavov svalovej únavy po náročnom výkone.
• Pre optimálne nastavenie (intenzita, dĺžka, frekvencia) a pre dopad na silu/výkon je potrebných viac dobre navrhnutých klinických štúdií na rôznych svalových skupinách a populáciách.

Obmedzenie štúdie

• Malá a homogénna vzorka (30 zdravých mladých mužov).
• Intervencia trvala len 3 dni a sledovanie končilo po 72 h, nie až do úplného odznenia DOMS (obvykle 5–10 dní).
• Laboratórny model DOMS nemusí plne zodpovedať „reálnemu“ športovému zaťaženiu a pacientom s bolesťami pohybového aparátu.

Tento článok je preložený a vytvorený za pomocou ChatGPT. Presný a kompletný obsah štúdie nájdete na oficiálnom zdroji štúdie.

Oficiálny odkaz na kompletnú štúdiu
https://doi.org/10.1016/j.ptsp.2014.02.006
Effects of pulsed electromagnetic field therapy on delayed-onset muscle soreness in biceps brachii (Physical Therapy in Sport, 2015)

Právna poznámka: Tento článok je informatívne zhrnutie akademickej publikácie, cituje jej oficiálny zdroj a neobsahuje prevzaté chránené pasáže v rozsahu, ktorý by porušoval autorské práva. Zverejnenie tohto článku neporušuje autorské práva a slúži výhradne na informačné účely.

Máte otázku? Zaujímajú Vás bližšie informácie o magnetoterapii?

Zavolajte nám na našu bezplatnú infolinku +420 800 810 800 (ČR), alebo nám odošlite jednoduchý formulár pre rýchlu otázku a my sa Vám ozveme. Radi Vám s čímkoľvek poradíme.

• Možnosti využitia magnetoterapie
• Odborné texty
• Magnetoterapia a zdravie v súvislostiach
• Štúdie